怎样预防静脉曲张

指导意见：你好，静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。一般需要注意多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张，应避免长时间站立或坐位.宜多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉等。

含维生素E丰富的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。忌烟酒、辛辣刺激性食物。