自控能力差自己为自己找借口开脱

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的追求完美的心理，使你潜意识中认为在做作业或做其他事的时候，必须绝对地专心致志，否则就不能容忍，在这种心理作用下，就容易出现你所叙述的感觉或症状。

指导意见：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，消除过强的追求完美的心理缺陷，增强自己的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。