指甲竖纹怎么办？

指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后；在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.还有就是一般指甲上有竖纹的都有肝脏问题!指导意见指甲上出现竖条纹,可能是缺乏维生素A的表现,或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症.如十指指甲同时出现竖纹,提示可能是肝病征兆.如只有一个指甲出现,可能是外伤引起的.维生素A被称为眼睛的维生素,与感受光线的明暗强度的视紫红素生成有着密切的关系.除此以外它还对肌肤,头发,鼻子,嘴,喉咙,内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用.富含维生素A的食物有水芹菜,南瓜,胡萝卜,菠菜等.指甲上有竖纹是因为缺乏钙引起来的,它能直接反映出骨骼是怎样的,如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现,这时候你要多吃的含钙多的食物.因18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克.一杯牛奶（250毫升）含钙约200毫克,同时我们在一般饮食的情况下,每天约从食物中获取200300毫克的钙,所以即便是一杯牛奶加饮食,钙的摄入量和需求量还存在差距,所以我们还应多吃一些含钙比较丰富的食物,如奶及奶制品,豆类及其制品,芝麻,虾皮等,并适当补充一些优质的钙类营养补充食品.生活护理指甲的生长情况和形态,随时都会受机体变化的影响.特别从指甲的颜色,有无正常人的甲白,就可以看出是否健康抑或正在孕育着疾病.对此应予以注意,并采取正确的处理方法,争取早日纠治.建议你检查一次,看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况.此种病甲可能揭示维生素A,钙质或铁元素不足。