高血压预防与治疗

避免精神过度紧张受到过度精神刺激或工作过度紧张,可引起血压升高.建议改变环境,放松精神,适当休息或者疗养,改善睡眠,血压是可以降下来的.限制食盐的摄入.平时注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等调理看看,如不能缓解,结合医生具体检查治疗.一般正常人的血压低于140/90MMHG,血压也会因为个人的情绪变化,年龄,饮食,性别,劳累等这些非致病因素而发生变化,但是都基本在这个正常范围左右,如果患者此次测量的血压接近临界状态,以往没有高血压病史,建议患者再多测量几次,偶尔一次是无法诊断高血压病,甚至服药治疗的.平时注意低盐低脂清淡饮食,合理的作息时间和休息时间,戒烟酒。