得了颈椎病怎么办？最近脖子很痛

轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：

一、低头作业一小时之内，要起身活动一会；

二、避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；

三、避免劳累过度；

四、放松情绪，平和心态，长存喜乐（发自内心的高兴）之心；

五、坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟；两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟；两手分别握肩各一分钟；头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。

六、较严重的颈椎病，要找有经验的专业医生对症治疗。之前我有个做文员的朋友用的是仲景百草堂的膏药贴，听说效果好，建议你去看一下。祝你健康、快乐