老年人高血压可以适量喝羊奶。也可以多喝一些水，多吃新鲜清淡的蔬菜，适当的做一些运动，这样对于改善和控制高血压，都有很大的效果。
还可以吃一些控制高血压效果比较好的药物，并且要注意控制一下饮食，最好是低盐低脂，低胆固醇饮食。
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