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天天锻炼，睡眠质量还是一直不好

天天锻炼，睡眠质量还是一直不好，有时候一天只能睡俩小时

提问时间：2021-07-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你的情况是天天锻炼，睡眠质量还是一直不好，一般你的情况是因为睡眠的话是可以注意休息的指导意见：你好，你的情况是可以吃点谷维素的，这个是可以帮助睡眠的，平时可以放松一点的，注意休息的以上是对“天天锻炼，睡眠质量还是一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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