你好暂时不能做剧烈活动.需要注意休息.指导意见建议外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能强制锻炼弯曲,以免加重韧带的损伤,饮食忌吃牛肉,鸡肉,姜,这是经验得出.祝早日康复!
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