问患者提问

睡眠障碍症怎么办

我这段时间有睡眠障碍总是睡不着觉，尤其是晚上，到两三点钟都睡不着，请问睡眠障碍症怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍症可以到医院进行针对性的检查，可通过药物来进行治疗。一般睡眠障碍症是由精神过度紧张而引起的。睡前喝一杯牛奶可以有助于睡眠，平时可以吃一些香蕉，杏仁，燕麦片等，对于睡眠是有很好的帮助作用。

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