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半夜总醒，多梦。白天没精神

最近半个月晚上睡觉基本上两个小时醒一次而且醒了就翻来覆去的睡不深，还特别多很混乱的梦。早上醒来手心都是自己掐的印子。觉得白天上班没精神，以前都是一觉睡到天亮。

提问时间：2021-12-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你现在应该是由于植物神经紊乱，失眠多梦引起的，多半是由于压力过大，情绪过于紧张，建议你最好是保持1到2个小时的运动量，多吃蔬菜水果，可以使用一些安神的药物进行调理，避免压力过大，情绪过于紧张，不要经常对着手机或者电脑

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