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牛奶什么时候喝最好

牛奶什么时候喝最好喝牛奶胖吗？

提问时间：2022-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

那要看你是什么用途，如果是补充营养为目的，应该在早晨喝；如果想改善睡眠就要选择在晚上睡前。牛奶是蛋白质，过量也可以转化为脂肪储存导致肥胖的。

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