问题分析：你好跑完步小腿疼是由于运动前没有充分热身体内产生大量酸性代谢产物，出现疼痛，或由于运动不当导致肌肉过劳。
意见建议：建议你适当运动，运动前做好准备工作，掌握正确方法，根据体能量力而行，运动后按摩肌肉，晚上热水泡脚。
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