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白头发较多，怎样吃东西比较合理

我是一名20出头的学生，白头发比较多，好像是后天生成的，不想染发什么的，希望能通过饮食来改善状况，过年了，吃的东西也比较多比较杂，请医生指点一下要注意点什么？谢谢

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果要通过饮食来调理，还是根据白发的病因的，主要有血虚和肾虚。指导意见补血可以吃点红糖、大枣，补肾的可以吃黑芝麻、核桃，如果是体质偏热的了可以吃点甲鱼，如果偏寒的可以吃点羊肉。

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