可少量食用含糖量低的水果，在两餐之间吃，吃了水果，同时也要减少这顿饭的主食的量；控制总热量，淀粉类、肥肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的，可以吃禽类、鱼类、瘦肉等；
多吃一些芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜；饮食清淡。
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