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怎么锻炼可以防止早射

最近我和女朋友做爱会早射，想要锻炼下防止早射，想问一下怎么锻炼可以防止早射？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

防止早射的锻炼方法是全身锻炼，主要是有氧运动，比如每星期可以做2-3次跑步、跳绳、爬楼梯、爬山等运动，可以锻炼男性的耐力。
局部运动，一般是指做提肛运动。这种运动，可以锻炼盆底的肌肉，每天都可以做。

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