在学校有一次我晚上睡觉突然笑

这是梦游，你要强化自己的睡眠，保持深度睡眠就会好起来的。建议你形成规律的作息时间，养成好的习惯；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；

也可以在饮食上多吃一些核桃，经常喝小米粥，多吃橘子和苹果，这些都能够促进睡眠。