长期服用维C会增加肾结石风险？

你好，维C的推荐摄入量为每日75毫克，而通常每片维C补充剂中维C含量为1000毫克，大大超过人体每天所需剂量。多余的维C不能被人体吸收，会以尿液内草酸的形式排出体外。

鉴于草酸钙是肾结石的主要成分之一，服用维生素C补充剂产生的草酸可能增加患肾结石风险。该项研究并未发现服用混合维生素片增加罹患肾结石的风险，并且研究数据仅来自男性，所以该结论有待进一步完善。