健脾和胃的食物有那些？健脾开胃和健脾和胃是一个意思吗？谢谢！

调理肠胃;可用乳酸菌素片调理肠胃.平时还可以多吃些羊肉、狗肉等温热食物均有养胃主效果.适合胃寒病症；蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症.也可以多吃些；

枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或入菜。最好少吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等.不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物.不饮酒.少饮浓茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。