16岁长了很多白头发，怎样才可以尽快改善

你好，少年白头一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。,引起少白头的原因有多种的，一种是先天性的，一种是后天性的，多数是后天性的。

包括营养不良，慢性疾病等。一般可以考虑使用中医方法治疗。应该学会心理保健和调节方法。坚持体育锻炼，增强体质。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

可以逐渐改善白头的现象的