中暑有很多方法来调理。天气炎热时,避免户外运动,多注意休息,多饮水,身边常备防温降暑的物品。形成良好的作息规律,不熬夜,不睡懒觉,不要吃太多油腻辛辣的食物。
如果出现了高热不退、心慌胸闷、全身乏力等中暑的表现,建议立即到医院就诊。
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