您好！我个人建议您：建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
要多喝水。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
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