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孩子有体质虚弱的毛病吃什么好？

健康咨询描述：也不知道是因为现在的天气的原因还是因为我家孩子的免疫力低，孩子总是生病，看上去总是弱弱的，三天打针两天吃药的，病情反复，我想也是跟孩子体质弱有关。我想了解一下孩子体质虚吃什么食物对身体好呢。想得到怎样的帮助：孩子体质虚吃什么食物对身体比较好呢?

提问时间：2022-01-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢，改变孩子体质弱的毛病

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