无法深度睡眠，却总想睡，头脑清醒，浑身无

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

,您好，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。精神放轻松，不要太紧张，睡前喝杯牛奶。