我感觉有点虚，但不知道是哪一种

病情分析：您好，脾虚容易拉肚子，大肠经不通也容易大便不好，其他您说的症状和肾虚有关系，一般怕冷是阳虚，怕热多是阴虚指导意见：建议可以去中医科把脉确定体质。

平时多吃黑色食物，比如黑米，黑芝麻，黑豆，都是补肾的食物，核桃也是很好的。睡觉前可以泡脚后搓热脚底下的涌泉穴，不要熬夜。

如果症状明显建议通过针灸或者艾灸进行调理医生询问：请问平时工作压力大吗？脾气暴躁或者容易生气吗？有没有熬夜的习惯，另外怕冷还是怕热，