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体质较差的人要如何调理身体

体质较差的人要如何调理身体？我在例假来的时候和难受，喉咙也很难受，吞咽口水都会疼，脸上也是有点浮肿的，我想咨询一下如果是出现这种症状的话我应该怎么调理身体呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，应该从饮食开始，遵循均衡饮食的原则。在正常生活中，多吃水果、蔬菜和其他食物。一般建议每个人每天至少吃400克水果和蔬菜，注意个人饮食，杜绝挑食，以便更全面地补充身体所需的所有元素。
众所周知，熬夜对身体非常有害。

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