病情分析：你好，根据你的情况，韧带拉伤的话可以做热敷，然后加压，还可以做针灸和理疗，主要是要休息。指导意见：传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。
鲜土牛膝，食盐。用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定。
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