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吃什么可以快速减肥

你好，这个我是一个比较懒惰的人。所以这个人是不喜欢运动的，所以这个自己慢慢的长胖了，就是不想去运动减肥。这个有什么食物吃了这个快速的减肥，谢谢了啊

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要瘦身，最好是办法是从运动学和营养学综合考虑。指导意见目前来说，游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法，只要坚持下来，是很有效果的。
另外，平时注意吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽。

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