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乳腺疾病应该怎么预防好?

我的性格内向,有什么事情时喜欢放在心里,所以有时遇到不开心的事情时会跟自己生气,现在我听朋友说心情不好会引起乳腺类的疾病,所以我想要提前预防一下。 想得到怎样的帮助:乳腺疾病应该怎么预防?
提问时间:2022-08-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,改变饮食结构,减轻体重少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、蘑菇。

    生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。

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