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失眠的患者要注意些什么？

这几天我的睡眠质量时好时坏，坏的时候就会失眠，严重影响我的生活，令我苦不堪言。上医院看过，医生说没有大问题，给我开了些药让我注意休息。可是依然会有失眠的情况。想得到怎样的帮助：失眠的人要注意些什么？

提问时间：2022-05-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！失眠可能是最近生活，工作压力过大所造成的。这段时间你要注意不能常熬夜，睡不着依然要按时上床休息，慢慢的养成习惯。
白天不要过多睡觉，可以适当做一些锻炼，晚上就能更好的入睡。

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