慢性强迫症如何治疗

你好,强迫症表现为总是反复出现一些想法和念头,想要控制,但控制不住.如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下.当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,由这些想法带来的焦虑,只要平静的等待焦虑自然会过去的.允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉,当焦虑来时,接受它,继续做自己的事情就可以。