中年女性调理气血

你好： 气血不足 调养我建议你多从食物中摄取就可以 常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等 应该多吃具有补血、补气作用的食物 性平、味甘的温热食物比如一些鱼类鸡肉牛奶等 山药、阿胶、桂圆、大枣等气血双补食物。

记得如果引起什么症状很难受的话 就要去找中医大夫开一些药物调理了比较快一些 一般食疗比较好