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失眠多梦头痛怎么办

最近晚上睡觉的时候老是会很容易失眠，白天的时候头经常会痛。我想问一下失眠多梦头痛怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦头痛后养成良好的生活学习习惯，避免吸烟及饮用浓茶以及咖啡等饮品，睡前听听轻音乐，温水泡泡脚，避免过度思考白天的问题。
不良的饮食习惯以及作息时间脑部神经问题等等也会导致失眠。

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