病情分析:依据你的描述属于戒烟的问题,像你这样应该吸烟多年,应该形成了习惯,尼古丁对身体的毒害可以在2-3个月消除,但是心里以及形成的吸烟的习惯很难改变,这只有靠自己的意志力来控制自己,在形成新的习惯。
指导意见:建议先应用替代疗法去除身体对你固定的依赖,然后在改变原来吸烟形成的习惯即精神依赖。祝你戒烟成功。
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