你好,这个可以贴膏药的,另外就是可以热敷和按摩,吃些氨基葡萄糖等有助于恢复的,另外就是减少到处走动。尽量的不要参加剧烈的运动,如果改善了就好,但是如果改善不明显,长期的疼痛可以考虑关节镜处理半月板问题的
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