尾椎往上20公分腰椎中部,往前弯腰揪的疼？

病情分析： 您好，这样的症状是有点像腰肌劳损，而且你长时间坐办公室也是有关系的，意见建议：建议可以检查，排除椎间盘突出，或者骨质增生等疾病。

肌肉劳损需要你休息，推拿，针灸，按摩，有一定的效果，每天用热水敷腰部，然后让家人轻轻按摩下，自己也可以按摩，早上起来可以搓腰部，错热为止，用手轻轻敲打腰部，然后要减少坐的时间，或者坐一断时间，最好起来动动腰，不要让腰长期处于一个姿势。