问患者提问

一个馍馍的热量是多少

我长得体型比较好，只是有点肥胖，最近在家人的支持下，我在节食减肥，想做回苗条的自己，平时饿了的时候我就吃一个番茄，外加两个馒头，我想知道一个馍馍的热量是多少。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在这里，我不知道你所说的馒头有多大，如果是市面上一般的馒头，按二两来算，热量大概有320卡左右，如果这样的话，减肥的效果就大打折扣了，你可以用水果代替，如香蕉，苹果，梨子等，此外还可以适量食用黄瓜，减少淀粉的摄入量，但一定要确保身体健康。

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