白黑颠倒了

病情分析：你好，您这样的作息时间长了身体容易受不住，精神也会下降，希望您能调节一下，白天尽量抽空在户外运动一下，出出汗，排解一下压力，晚上11点左右就要睡觉，不要想太多，15岁应该是很青春的年纪，开开心心学习，开开心心玩。

指导意见：你好，希望您自己有个正确的认识，压力都是自己给的，不要管别人怎么样。祝您身体健康。以上是对“白黑颠倒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！