你好,不要用过热的水沐浴,淋浴的时候调冷水用莲蓬头由外至内环形冲刷乳房10分钟左右,洗完澡后,用干布吸干胸部水分,千万不要用力擦,然后用手指由外至内环形按摩乳房,最好配合使用专用的按摩霜,比如娇韵诗的那款。
促进其血液循环,然后拍打左右乳房两侧、下部5分钟,最后用用手托住乳房像内、向上聚拢几下。每天要坚持。饮食上可以配合多食一些富含蛋白质和维生素的食物,比如富含胶质的猪爪花生汤,木瓜炖奶、酒酿圆子、南瓜凤爪等。
此外佩带前扣的胸围可以缓解胸部外廓现象。除了睡眠时,一定要配带合适的胸围。必要时,可以考虑手术。
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