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高尿酸血症,脂肪肝,骨密度低,髌骨软化

本人高尿酸血症,脂肪肝,骨密度低于正常值,左腿髌骨软化症4级(非常严重),身高176cm重83公斤。准备休息3年。想锻炼身体,应该如何入手?譬如:跑步俯卧撑,引体向上仰卧起坐等是否合适?应如何运动?如何饮食?越详细越好。还有悬赏。准备休息3年。想锻炼身体,应该如何入手?譬如:跑步俯卧撑,引体向上仰卧起坐等是否合适?应如何运动?如何饮食?越详细越好。还有悬赏。
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后,软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落,最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变,而形成髌股关节的骨关节玻膝关节内、外翻,胫骨外旋畸形等,均可使髌骨不稳定,成为慢性损伤的基矗膝关节长期、快速、用力屈伸,增加髌股关节的磨损,是本病的常见原因。各种原因所致关节滑液成分异常,均可使髌骨软骨营养不良,易受到轻微伤力而产生退行性变。

    1、出现症状后首先制动膝关节一到二周,同时进行股四头脊阻力锻炼,以增加膝关节稳定性。

    2、肿胀疼痛突然加剧时应进行冷敷,48小时后改用湿热敷和理疗。

    3、抗炎药氨糖美辛适度应用,既可止痛又可利于软骨修复。

    4、关节内注射玻璃酸钠可增加关节液的粘稠性和润滑功能,缓解疼痛和增加关节活动度。

    5、关节腔封闭虽可缓解症状,但对软骨修复不利,应慎用。在蹭早期,应减少膝关节活动量,用绷带或轻便支架保护,如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时,应考虑手术。手术方法颇多,均有相当的失败率。切除蹭的软骨直至软骨下骨,并钻孔使血供得到改善,是常用的方法,但也有人主张削平突出的股骨内髁、髌腱止点内移、股四头肌外侧扩展部松解及削平突出的髌骨关节面等

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