怎么治便秘

便秘的时候可以多锻炼、多喝水，经常吃还有膳食纤维的饮食，排便时可以多花费一点时间。也可以按摩腹部，由右向左顺时针按摩，刺激肠道蠕动，从而加快大便排出。

如果情况效果不好，也可以吃一些泻药，可以吃一些刺激肠道收缩，润滑的药类。如果这些治疗方法效果都不好或便秘很严重，可以到当地医院就诊，必要时住院治疗。