问患者提问

每天晚上会做梦，有时会很累

几乎每天每天晚上都会做梦，还记得做梦的内容，会很累，这样正常么？想得到的帮助：请问医生有什么方法可以改善这种情况啊吃什么食物可以调节啊。谢谢医生

提问时间：2021-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.指导意见：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理

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