绝经期是妇女一生中必经的生理时期，出现一些不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，可安度此期。食用含钙高的食物，如牛奶，豆制品，可延缓骨质疏松的进程。
健康女人的绝经期一般是在55岁以后，45岁之前就停经不正常。
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