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得了抑郁症在吃上需要注意什么？

健康咨询描述：我生完孩子坐月子时就得了不爱说话，情绪波动厉害，很爱哭的毛病了，我一般不能控制自己的情绪，心理想着不能哭，泪水就流出来了，去医院看医生，医生说我是产后抑郁。想得到怎样的帮助：得了抑郁症在吃上需要注意什么？

提问时间：2021-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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