你好，根据你说的情况可以吃点雷尼替丁或者铝碳酸镁以保护胃黏膜，还要多休息，注意饮食，饮食清淡，少吃油炸食物、腌制食物；
少吃生冷食物刺激性食物；规律饮食；定时定量；细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
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