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体重偏肥胖

我14岁学生,身高160体重60kg。正常吗?怎样在2个月之内健康减肥20斤?
提问时间:2021-07-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:体重是身高减去105,这是标准体重。你应该是五十五公斤。你不用特意减肥的,因为你正在生长发育快的时期,应该全面的营养,如果节食发生营养不良,会影响身体的生长的。

    也会危害健康。指导意见:你可以注意限制高能量食物。如不要太油腻。且动物内脏,肥肉,及火腿这些要少吃,晚餐要八分饱,少吃一两口,即可。

    同时你要增加运动。活动身体可以减少脂肪的储备。以后别再胖了就可以了。

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