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哪些运动减肥效果最好

知道运动可以减肥，但是哪些运动减肥效果最好呢

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！运动对于减肥来说是最好的方式，但是很多人难以坚持下来，我简单给你介绍下，指导意见你好!一般性的减肥建议慢跑就可以的，最好慢跑半个小时以上，如果是腹部肥胖建议做仰卧起坐，做的慢些就可以的，腿部的可以做踢腿运动等，最后祝你身体健康！

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