考虑肾虚引起的，第一，口服益肾灵颗粒，五子衍宗丸调理，效果比较好。第二戒掉不良生活习惯，如手淫憋尿熬夜酗酒久坐等。
第三，多做有氧运动，如深蹲俯卧撑游泳健身跑步等。第四，忌酒辛辣刺激食物，多喝白开水。
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