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早上晚上吃饱晚上不吃大概什么时候可以瘦

早上中午吃饱晚上不吃饭大概什么时候可以瘦

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥，不是需要你不吃饭，而是需要你，规律的饮食每次的食量都不要太多。另外加强规范的体育锻炼，保证充足的睡眠。如果没到饭点儿，有饥饿的症状，可以，进食水果和蔬菜。

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