早期的鼾症的症状就是轻度的打鼾鼻塞，夜间休息，呼吸不顺畅，是气流通过狭窄的通道，发出来的声音，打呼噜大多与张口睡觉有关系，应尽量闭口入睡。
另外与睡姿也有关系，选择侧卧睡，举高上半身，可以用两个枕头支持头部，这样有助于减轻打呼噜。
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