根据你的描述，咽炎需要三方面治疗，一方面积极给以预防，如减少说话。一方面给以多饮水。最后给以药物治疗，如口服咽炎片，雾化治疗等。
一般是建议你到耳鼻喉科做治疗。系统的治疗，恢复还是很快的。医生询问：你平时吸烟吗？饮食也要注意，不要吃刺激性食物。
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